多吃糖会造成了糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

环境科学

吃到冬瓜其实与冬瓜尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes博客刊文指出，某些型式的冬瓜是冬瓜尿病的最重要可怕环境因素，吃到哪种冬瓜也许比吃到冬瓜数量的影响相当大。

加州大学伯克利分校营养素生物化学教授Cyrus Khambatta 介绍，“冬瓜”是一个举例的术语，仅仅它是一类具完以外相同生物效应的化合物的集合，很易于混淆。

天然冬瓜可以为脑、胰脏和肌肉组织降解共享。在摄入量天然冬瓜的全过程中时会，人体还能吸收了腐肉中时会其他的磷，包括摄取、矿物质、抗氧化剂等，对维持人体正常新功能很最重要。

人类灵长类数百万年，以木本钙质乳制品为食。木本植物中时会的天然冬瓜为体内组织共享保持稳定的供应，让人长时间想象胆力充沛。但是，由于纺织工业总体的提升，人类乳制品习惯向鱼肉和胆冬瓜业乳制品结构迅速背离，这种除此以外的乳制品结构造成了近年来人类极高血压和冬瓜尿病发病大大提升。

胆冬瓜业是掺入到加工肉类中时会的一种短链糖类，通过提升冬瓜分改善产品口感，包括食冬瓜（蔗冬瓜）、极高果冬瓜甜菜冬瓜浆、麦芽糊胆等。胆冬瓜业易于降解，且不包涵天然腐肉中时会的摄取、矿物质、纤维、抗氧化剂，它们可以短时间升极高血冬瓜，提升胰脏传染病和血冬瓜抗击后果。

同样是冬瓜，为什么胆冬瓜业易于造成了冬瓜尿病呢？首先，主食胆冬瓜业后血冬瓜值迅速升极高，胰脏不堪重负，造成了非常多的脂肪和胆的人工合成。极高脂肪、极高胆带给的超重极高血压时会造成了非常极高的血冬瓜抗击后果，这也是冬瓜尿病始自和2型冬瓜尿病的从根本上。

因此，谈论冬瓜对冬瓜尿病的影响，其根本完以外相同之处是天然冬瓜还是胆冬瓜业，而不只是谈论冬瓜摄入量量。

与此同时，极高于糖类很可能会是一个乳制品误区。在一些血冬瓜抗击的患者中时会，主食极高糖类的乳制品时会造成了血冬瓜飙升，尤其是极高胆冬瓜业肉类。因此，他们被推荐极高脂肪、极高于冬瓜的乳制品消除血冬瓜峰值。但是，这种极高脂肪乳制品摄入量后时会渐增血冬瓜抗击，提升胰脏和肌肉组织从体液中时会能吸收的潜能。短期结果可造成了空腹血冬瓜、空腹血冬瓜、冬瓜化胆红素提升，但长期以来时会增强血冬瓜抗击，提升病症后果。

Khambatta建议，改善乳制品是敌对冬瓜尿病和血冬瓜抗击的最重要措施。首先，我们可在营养素师的监督下主食极高于脂肪、木本钙质及非加工的以外腐肉乳制品，以保持目标体重，避免和大逆转血冬瓜抗击，也可以共享非常好的情绪和以外身肥胖症静止状态。与此同时，我们可通过提升日常运动量，非常最大限度消耗脂肪和，激发积极的反馈气化。运动可冲动肌肉组织激发非常多的线粒体，进一步提高的处理速度，从而大逆转血冬瓜抗击和2型冬瓜尿病的进程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?